Meditation
Om du känner att tillvaron ibland rullar på i ett alldeles för högt tempo är du långt ifrån ensam. Man kan behöva sätt att hantera stress och press, och inte minst fylla på sin energi. Varför inte prova meditation?
Många som mediterar säger att de upplever ett större lugn och välbefinnande, och förespråkare hävdar att det även på andra sätt kan förbättra hälsan. Meditation är inte något nytt begrepp, det har funnits sedan lång tid tillbaka. Tidigare kopplades det oftast till andlighet eftersom de flesta religioner har inslag av meditation, men idag är det i lika hög grad fråga om hälso- och friskvård.
Många som mediterar säger att de upplever ett större lugn och välbefinnande, och förespråkare hävdar att det även på andra sätt kan förbättra hälsan. Meditation är inte något nytt begrepp, det har funnits sedan lång tid tillbaka. Tidigare kopplades det oftast till andlighet eftersom de flesta religioner har inslag av meditation, men idag är det i lika hög grad fråga om hälso- och friskvård.
Du är varmt välkommen att meditera på Balans. Vi håller till i vår rumstempererade kelobastu och innan vi börjar har vi en kort genomgång. Du får bland annat veta att man kan sitta i vanlig stolsställning eller i enkel lotus (skräddarställning), och att man ska tänka på att vara rak i ryggen och sträcka på sig. När man mediterar ska man försöka att inte ha så många tankar som snurrar i huvudet, och ett tips för att stoppa tankarna är att räkna andetagen. Kommer men av sig är det bara att börja om. När man är uppe på 10 tar man en ny vända.
Meditationen, inklusive den korta genomgången, tar 15-20 minuter. Vi ses!
Ett paradis mitt i centrum.
Paradisbadet, Lasarettsgatan 15, 891 33 Örnsköldsvik, Tfn: 0660-885 90, Fax: 0660-121 93, info@paradisbadet.nu